Me vajame süüa, kui tunneme nälga. Vajame und, kui oleme väsinud. Samamoodi vajame turvalisi, toetavaid puudutusi, kui tunneme end üksikuna või muul moel halvasti. Inimlik puudutus ei ole luksus ega nõrkus, see on meie kõigi baasiline vajadus nii nagu söök ja unigi.
Puudutus on meie ürgseim tunne. Juba 8ndal nädalal tunneb loode puudutusi. Nahk on inimkeha suurim organ - täiskasvanul on selle pindala keskmisel 2ruutmeetrit. Puudutuse (turvalise füüsilise kontakti) puudumine võib pidurdada lapse arengut kõige rängemal viisil. Selle kohta tehti uuringuid 90ndaltel aastatel Rumeenias lastekodus kasvanud lapsi jälgides. Puudutamata lapsed olid tummad, ärevad, katatoonilised, rahustasid end rütmiliste monotoonsete liiigutustega, arengus peetunud.
Uuringud kinnitavad, et puudutatud (kallistatud, paitatud, suudeldud, sülle võetud jmt) lapsed on tugeva immuunsüteemiga, vähemagressiivsed ning füüsiliselt ja kongnitiivselt hästi arenenud. Enneaegsed lapsed, keda turgutatakse massaažikuuriga, võtavad kiirelt kaalus juurde ja pääsevad masseerimata saatusekaaslastest kiiremini haiglast välja.
Täiskasvanul vähendab turvaline puudutus stressi, tõstab enesehinnagut, tugevadab vastastikust sidet, parandab kognitiivset võimekust ja tugevdab immuunsüsteemi. Puudutuse mõju tuleb hormonaalsetest muutustest, mida puudutused esile kutsuvad. Eelkõige kortisooli taseme langusest ja oksüdotsiini ("armastuse hormoon") taseme tõusust.
Puudutused on kasulikud nii saajale kui andjale, sest puudutus on alati vastastikune. Kuid stressi vähendab isegi iseenda puudutamine. Ehk seepärast me sageli puudutamegi end ise - ristame sõrmed, hõõrume käsi, puudutame nina või nägu, hõõrume kaela, mängime juustega. Ka lemmiklooma võtmise üks põhjustest on ilmselt alateadlik soov ja vajadus saada ja jagada puudutusi, meie lemmik otsib meie puudutusi ja puudutab meid ise.
Lisaks taktiilsele kontaktile on puudutus ka kommunikatasioonivahend. Sõnades ütleme, et armastan sind, kuid kallistades väljendan, kui tugevalt. Puudutus lõdvestab ja annab meile mõista, et meid on märgatud ja kuuldud ning paneb aluse usalduse tekkele. Puudutus teeb meist inimese.
Viide artiklile:
Commentaires